вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капучино- 220.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.4 жиры:42.04 г. белки: 29.3 г. углеводы: 98.76 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 244.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 455 мг. Кальций: 281 мг.
Магний: 46.6 мг. Натрий: 159.8 мг.
Фосфор: 299 мг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 1.53 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Сера: 132.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru