вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.55 жиры:4.74 г. белки: 8.13 г. углеводы: 24.63 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 137.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 333 мг. Кальций: 186 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 75.9 мг.
Фосфор: 224.4 мг. Сера: 69.9 мг.
Хлор: 174.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru