вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 80.00 гр, яйцо- 110.00 гр, хлопья их 5 злаков- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 15.00 гр, кальмар- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 497.405 жиры:31.75 г. белки: 47.29 г. углеводы: 5.76 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 143.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 4.44 мг.
Витамин B12: 1.03 мкг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 615.45 мг. Кальций: 117.95 мг.
Магний: 126.9 мг. Натрий: 346 мг.
Фосфор: 402.3 мг. Сера: 352.15 мг.
Хлор: 236.95 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru