вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, хлеб из отрубей- 12.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, горбуша- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 309.23 жиры:17.59 г. белки: 31.97 г. углеводы: 6.66 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 148.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 369.1 мг. Кальций: 125.8 мг.
Магний: 36.3 мг. Натрий: 208.1 мг.
Фосфор: 400.6 мг. Холестерин: 725.5 мг.
Сера: 306.2 мг. Хлор: 269.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru