вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр- 50.00 гр, вино красное- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, винегрет- 130.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.58 жиры:41.59 г. белки: 20.61 г. углеводы: 40.56 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 356.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.08 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 902.54 мг.
Калий: 918.84 мг. Кальций: 604.61 мг.
Магний: 113.64 мг. Натрий: 507.16 мг.
Фосфор: 451.42 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 50.64 мг.
Хлор: 262.27 мг. Йод: 8.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru