вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.55 жиры:23.4 г. белки: 39.9 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 189.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 608 мг.
Кальций: 610 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 215.5 мг. Фосфор: 612 мг.
Холестерин: 20.04 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 310 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru