вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.7 жиры:40.4 г. белки: 15.6 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 470.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.81 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 75.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 337.5 мг. Магний: 118.4 мг.
Натрий: 164.7 мг. Фосфор: 376.1 мг.
Сера: 115.8 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru