вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капучино- 250.00 гр, сырники- 250.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.4 жиры:64 г. белки: 42.7 г. углеводы: 63.65 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 215 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 11.75 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 397.25 мг.
Кальций: 390.25 мг. Магний: 58.25 мг.
Натрий: 158 мг. Фосфор: 487 мг.
Сера: 34.75 мг. Хлор: 362.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru