вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 110.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр

• Я сегодня буду в семье, сходим погуляем, зайдём в кафешку, поедим пирожного, очень хочу Наполеона кусочек

ИТОГ:

ккал.: 216.67 жиры:11.92 г. белки: 8.2 г. углеводы: 43.86 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 240.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 49.76 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 367.79 мг.
Кальций: 93.19 мг. Магний: 56.37 мг.
Натрий: 139.8 мг. Фосфор: 167.26 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 48.28 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 5.6 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru