вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр, яичница- 89.00 гр, капуста брокколи- 65.00 гр

Перекус на работе....

ИТОГ:

ккал.: 346.686 жиры:20.1375 г. белки: 17.17 г. углеводы: 27.03 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 446.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 29.55 мг. Железо: 5.91 мг.
Калий: 477.97 мг. Кальций: 110.78 мг.
Магний: 38.54 мг. Натрий: 170.86 мг.
Фосфор: 275.68 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6.51 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин Д: 2.49 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Холестерин: 605.2 мг. Сера: 220.12 мг.
Хлор: 197.78 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru