вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лосось- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, сок черносмородиновый- 200.00 гр, чеснок- 9.00 гр, перекус 1: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.284 жиры:13.195 г. белки: 46.04 г. углеводы: 40.64 г.

съедено еды: 959 гр. , воды в рационе: 819.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 150.03 г. Хлор: 714.7 мг.
Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 20.23 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 101.15 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 446.2 мг. Магний: 105.7 мг.
Натрий: 186.53 мг. Фосфор: 392 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 84.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru