вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, суп грибной- 300.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, клубника- 100.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.45 жиры:39.365 г. белки: 62.86 г. углеводы: 134.14 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 607.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 32.58 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 476.8 мг. Магний: 144.65 мг.
Натрий: 530.4 мг. Фосфор: 570.25 мг.
Сера: 175.85 мг. Хлор: 586.6 мг.
Йод: 0.82 мг. Витамин Н: 8.68 мкг.
Витамин С: 40.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru