вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 40.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.72 жиры:52.64 г. белки: 49.64 г. углеводы: 42.4 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 235.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 36.6 мг.
Железо: 13.12 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 577.4 мг. Магний: 463.2 мг.
Натрий: 902.4 мг. Фосфор: 752.4 мг.
Сера: 77.6 мг. Хлор: 534.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru