вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 150.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 440.42 жиры:28.66 г. белки: 40.03 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 230.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 7.51 мг.
Витамин С: 134.21 мг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 760.8 мг. Кальций: 381.2 мг.
Магний: 75.5 мг. Натрий: 390 мг.
Фосфор: 508.3 мг. Холестерин: 194.4 мг.
Сера: 288.6 мг. Хлор: 304.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Витамин В3: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru