вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 73.00 гр, творог нежирный- 65.00 гр, хлеб из отрубей- 34.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 281.154 жиры:11.046 г. белки: 30.51 г. углеводы: 17.37 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 95.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 5.09 мкг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 9.61 мкг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 280.45 мг. Кальций: 107.2 мг.
Магний: 52.1 мг. Натрий: 101.6 мг.
Фосфор: 327.25 мг. Холестерин: 56.05 мг.
Сера: 131.4 мг. Хлор: 198.85 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru