вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, тюлька- 200.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1393.765 жиры:46.675 г. белки: 99.95 г. углеводы: 168.27 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 552.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.45 мг. Витамин РР: 24.27 мг.
Витамин С: 30.9 мг. Железо: 16 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 384.25 мг.
Магний: 206.85 мг. Натрий: 338.9 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Холестерин: 647 мг. Сера: 537 мг.
Хлор: 733.55 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru