вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 110.00 гр, свекла квашеная- 20.00 гр

Мотивация, помогающая похудеть

ИТОГ:

ккал.: 310.41 жиры:18.19 г. белки: 14.55 г. углеводы: 23.57 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 314.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 3.11 мкг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 12.43 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 546.66 мг.
Кальций: 229.48 мг. Магний: 55.95 мг.
Натрий: 192.85 мг. Фосфор: 242.48 мг.
Сера: 59.33 мг. Хлор: 93.73 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru