вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 15.00 гр, семга- 25.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, сыр творожный- 15.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр

Мой ужин........

ИТОГ:

ккал.: 231.63 жиры:9.905 г. белки: 17.18 г. углеводы: 19.68 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 263.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.97 мг.
Витамин С: 2.83 мг. Железо: 1.51 мг.
Калий: 583.75 мг. Кальций: 339.9 мг.
Магний: 58.3 мг. Натрий: 299.15 мг.
Фосфор: 367.2 мг. Сера: 87.75 мг.
Хлор: 568.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 35 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru