вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр, гречка- 89.00 гр, семга- 25.00 гр, огурец- 15.00 гр

Мой обед....

ИТОГ:

ккал.: 480.554 жиры:7.665 г. белки: 18.29 г. углеводы: 90.22 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 348.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 14.05 мг.
Железо: 11.67 мг. Калий: 924.55 мг.
Кальций: 62 мг. Магний: 212.35 мг.
Натрий: 51.83 мг. Фосфор: 375.94 мг.
Сера: 84.32 мг. Хлор: 76.77 мг.
Йод: 5.79 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru