вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.5 жиры:23.7 г. белки: 17 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 392.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 34.8 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 348.9 мг. Магний: 86.5 мг.
Натрий: 139.7 мг. Фосфор: 388.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 144.9 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.2 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru