вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, отруби- 20.00 гр

опять она, сметана

ИТОГ:

ккал.: 162.096 жиры:12.862 г. белки: 5.1 г. углеводы: 6.88 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 446.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 2.12 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 0.38 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 205.2 мг. Кальций: 251.5 мг.
Магний: 16.4 мг. Натрий: 52.64 мг.
Фосфор: 243.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 52.2 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru