вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

на перекус сметана у меня

ИТОГ:

ккал.: 234.022 жиры:21.35 г. белки: 3.55 г. углеводы: 7.69 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 179.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.66 мг. Калий: 238.52 мг.
Кальций: 97.93 мг. Натрий: 35.19 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Магний: 24.05 мг.
Фосфор: 76.9 мг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru