вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 43.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яблоко- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.94 жиры:34.255 г. белки: 39.49 г. углеводы: 97.18 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 266.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.19 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 44.58 мг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 15.62 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 555.7 мг.
Магний: 156.53 мг. Натрий: 766.25 мг.
Фосфор: 761.45 мг. Холестерин: 51.84 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Сера: 249.38 мг. Хлор: 590.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru