вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 170.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр

Четвёртый день мой выходной.

ИТОГ:

ккал.: 244.546 жиры:19.684 г. белки: 10.83 г. углеводы: 6.68 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 436.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 15.87 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 345.33 мг. Кальций: 75.01 мг.
Магний: 40.43 мг. Натрий: 56.48 мг.
Фосфор: 162.84 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 90.87 мг. Хлор: 65.22 мг.
Йод: 6.06 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru