вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 20 %- 120.00 гр, вода- 400.00 гр

на перекус тоже сметана

ИТОГ:

ккал.: 246.636 жиры:24.102 г. белки: 3.4 г. углеводы: 4.22 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 487.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.28 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 181.6 мг. Кальций: 113.1 мг.
Магний: 18.4 мг. Натрий: 43.64 мг.
Фосфор: 89.68 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 4.32 мкг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 104.4 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru