вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сметана 20 %- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

обед был особенным

ИТОГ:

ккал.: 282.108 жиры:25.35 г. белки: 4.05 г. углеводы: 10.37 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 594.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.71 мг. Калий: 260.58 мг.
Кальций: 115.17 мг. Натрий: 42.21 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 4.32 мкг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Магний: 25.65 мг.
Фосфор: 89.1 мг. Холестерин: 104.4 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru