вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 300.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

В обед : суп картофельный 309 гр., капуста тушеная 300 гр. Котлеты

ИТОГ:

ккал.: 2251.2 жиры:180.3 г. белки: 56.1 г. углеводы: 125.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 754.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 2.4 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин Н: 4.47 мкг.
Витамин РР: 14.1 мг. Витамин С: 168.9 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 368.7 мг. Магний: 190.5 мг.
Натрий: 242.1 мг. Фосфор: 795.9 мг.
Сера: 599.4 мг. Хлор: 357.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru