вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 60.00 гр, капуста брокколи- 90.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 160.00 гр

Мой завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 802.774 жиры:36.968 г. белки: 19.06 г. углеводы: 106.62 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 745.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 5.78 мг.
Калий: 521.2 мг. Кальций: 118.25 мг.
Магний: 39.6 мг. Натрий: 110.56 мг.
Фосфор: 247.82 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 138.9 мг. Хлор: 126.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 40.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru