вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

Вода

ИТОГ:

ккал.: 194.6 жиры:6 г. белки: 10.4 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 658 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 535.9 мг.
Кальций: 400 мг. Магний: 52.7 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 303.6 мг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 362.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru