вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Утро: пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, печень- 108.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.65 жиры:18.148 г. белки: 26.24 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 173.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.72 мг. Витамин В3: 7.69 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 7.27 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 11.22 мг. Калий: 460.5 мг.
Кальций: 67 мг. Магний: 61.34 мг.
Натрий: 89.64 мг. Фосфор: 451.42 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 310.72 мг.
Хлор: 487.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 43.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru