вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

Я держусь......

ИТОГ:

ккал.: 147.818 жиры:8.102 г. белки: 7.65 г. углеводы: 11.83 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 821 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 0.41 мг.
Витамин С: 3.45 мг. Железо: 1.89 мг.
Калий: 412.1 мг. Кальций: 309.9 мг.
Магний: 43.8 мг. Натрий: 126.64 мг.
Фосфор: 241.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru