вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр моцарелла- 45.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.92 жиры:16.115 г. белки: 18.38 г. углеводы: 23.78 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 92.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 304 мг. Кальций: 576 мг.
Магний: 96.5 мг. Натрий: 437.9 мг.
Фосфор: 422.4 мг. Сера: 55.4 мг.
Хлор: 119.9 мг. Йод: 9.99 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 2.56 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.03 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru