вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сосиски молочные- 44.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 329.336 жиры:26.032 г. белки: 21.01 г. углеводы: 3.45 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 286.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 488.48 мг. Кальций: 143.56 мг.
Магний: 49.2 мг. Натрий: 487 мг.
Фосфор: 329.54 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 574.5 мг. Сера: 190.5 мг.
Хлор: 211 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru