вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, аджика- 10.00 гр, бульон из кур- 170.00 гр, голубцы овощные с рисом- 40.00 гр

рогаликов напеку из слоёного теста

ИТОГ:

ккал.: 174.116 жиры:13.374 г. белки: 9.57 г. углеводы: 4.34 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 409.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 285.95 мг. Кальций: 53.63 мг.
Магний: 35.57 мг. Натрий: 48.33 мг.
Фосфор: 137.37 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.67 мкг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Сера: 76.08 мг. Хлор: 68.2 мг.
Йод: 4.39 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru