вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.875 жиры:4.565 г. белки: 7.81 г. углеводы: 39.08 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 148.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 520 мг. Кальций: 132 мг.
Магний: 105.5 мг. Натрий: 74.15 мг.
Фосфор: 200.4 мг. Сера: 55.4 мг.
Хлор: 119.9 мг. Йод: 9.99 мкг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru