вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сыр копченый- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.76 жиры:32.6 г. белки: 21.2 г. углеводы: 20.04 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 590.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 6.28 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 664 мг. Кальций: 784 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 552 мг.
Фосфор: 600 мг. Холестерин: 22.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru