вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, горчица столовая- 40.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1672.13 жиры:116.69 г. белки: 48.17 г. углеводы: 114.49 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 365.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 50.52 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 25.18 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 647.5 мг. Магний: 343.1 мг.
Натрий: 2.27 г. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 108.9 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru