вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Лактония- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, Овощи по итальянски- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.01 жиры:36.145 г. белки: 42.26 г. углеводы: 97.95 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 196.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 6.92 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 33.72 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 11.39 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 127.7 мг. Магний: 132.82 мг.
Натрий: 464.2 мг. Фосфор: 555.2 мг.
Сера: 198.72 мг. Хлор: 694.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru