вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 130.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.795 жиры:5.58 г. белки: 3.76 г. углеводы: 24.58 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 425.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 951.75 мг.
Кальций: 51.75 мг. Магний: 48.85 мг.
Натрий: 19.9 мг. Фосфор: 125.05 мг.
Хлор: 100.4 мг. Йод: 9.5 мкг.
Сера: 41.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru