вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 178.28 жиры:14.24 г. белки: 11.6 г. углеводы: 1.46 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 176.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 246.8 мг. Кальций: 439.8 мг.
Магний: 44.2 мг. Натрий: 338.2 мг.
Фосфор: 255.4 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 37 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru