вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.31 жиры:17.39 г. белки: 13.3 г. углеводы: 41.28 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 257.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 28.81 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 104.1 мг. Магний: 67.5 мг.
Натрий: 344.65 мг. Фосфор: 215.8 мг.
Сера: 74.55 мг. Хлор: 455.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru