вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо- 55.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.57 жиры:15.72 г. белки: 26.35 г. углеводы: 35.14 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 172.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 9 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 497.6 мг. Кальций: 203.25 мг.
Магний: 62.9 мг. Натрий: 141.95 мг.
Фосфор: 353.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.53 мг. Сера: 99.8 мг.
Хлор: 95.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru