вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 130.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.485 жиры:11.46 г. белки: 17.91 г. углеводы: 37.57 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 547.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Витамин С: 81.54 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 431.82 мг.
Магний: 105.75 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 454.39 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9.67 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Сера: 145.75 мг. Хлор: 936.43 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru