вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.76 жиры:50.17 г. белки: 53.61 г. углеводы: 79.91 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 350.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин Д: 2.49 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 11.59 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 631.8 мг.
Магний: 134.73 мг. Натрий: 785.45 мг.
Фосфор: 911.35 мг. Холестерин: 685 мг.
Сера: 388.48 мг. Хлор: 526.74 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 20.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru