вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 159.5 жиры:12.25 г. белки: 10.1 г. углеводы: 2.84 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 198.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 279 мг. Кальций: 375.8 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 271.2 мг.
Фосфор: 228.7 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.2 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.51 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Холестерин: 30.9 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru