вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр

Мой завтрак.....

ИТОГ:

ккал.: 247.938 жиры:21.912 г. белки: 10.56 г. углеводы: 2.28 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 310.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 121.14 мг. Кальций: 286.17 мг.
Магний: 33.96 мг. Натрий: 252.72 мг.
Фосфор: 204.18 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.06 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 2.82 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 24.36 мг.
Хлор: 21.6 мг. Йод: 2.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru