вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 90.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.57 жиры:12.32 г. белки: 10.24 г. углеводы: 60.25 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 395.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 52.32 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 123.7 мг.
Магний: 90.4 мг. Натрий: 467.4 мг.
Фосфор: 259.2 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Сера: 92.8 мг. Хлор: 809.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru