вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр

Стараюсь не нарушать ПП

ИТОГ:

ккал.: 278.28 жиры:13.8 г. белки: 19.04 г. углеводы: 15.84 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1239.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 664.8 мг. Кальций: 142.8 мг.
Магний: 120.4 мг. Натрий: 234.2 мг.
Фосфор: 384.6 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 227.2 мг. Хлор: 355 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru