вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, яичница- 50.00 гр, горох сухой- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

шо попало

ИТОГ:

ккал.: 1249 жиры:17.55 г. белки: 124.75 г. углеводы: 157.9 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 146.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 8.12 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 31.41 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 17.79 мг. Витамин С: 155.24 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Железо: 17.01 мг.
Калий: 4.19 г. Кальций: 580.85 мг.
Магний: 565.55 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 2 г. Витамин Д: 1.4 мкг.
Холестерин: 340 мг. Сера: 732.15 мг.
Хлор: 1.49 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru