вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, свинина тушеная- 112.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.328 жиры:43.484 г. белки: 75.46 г. углеводы: 82.22 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 594.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 87.4 мг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 579.14 мг. Магний: 142.25 мг.
Натрий: 752.6 мг. Фосфор: 830.75 мг.
Сера: 312.65 мг. Хлор: 532.62 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru